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Karl List zeigt ein Ultimatives Powertraining für alle Kampfsportler vor.
Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD: Einführung zum Training, Trainingsübungen mit Gewichten, Training mit dem Gymnastikball, Gleichgewischtsübungen, Krafttraining an einer Hantelbank, Trainingsübungen mit einer Langhantelstange, Training mit Gummibänder, Krafttraining an Geräten, Bauchmuskeltraining, Hanteltraining, Geschwindigkeitsübungen